Activités

Contactez-moi directement pour :

• Des objectifs généraux de santé, esthétique, force, endurance, souplesse, équilibre, rééducation…

• Une découverte des mouvements martiaux pour ceux qui ont peur des coups mais cherchent plus concret que l'aikido.

• Des cours techniques ou de préparation physique pour les arts martiaux.

Approche

Je suis créatif avec tout type de matériel : poids du corps, haltères, barres, élastiques, balles, sacs…

Mon approche est centrée autour du mouvement utile et l’agilité : développer sa capacité à se déplacer et à déplacer des objets ou des personnes bien au-delà des basiques flexions-pompes-tractions-abdos qui sont rarement utile au quotidien et sont parfois même inadaptés au combat.

Par exemple, à moins que votre objectif ne soit un record de pompes, nous ne réaliserons jamais de « pompes parfaites » (pieds joints, hanches tendues…). Ce mouvement impose des contraintes biomécaniques sans lien avec le quotidien ou un sport autre que faire des pompes même. Au contraire, nous réaliserons des versions plus fluides : simplement se lever et se coucher, en vague avec des appuis genoux. Moins d’efforts signifie plus d’agilité, plus de force, plus de vitesse, plus de précision. Tout cela se développe spontanément par la répétition et l'intensification des exercices les plus simples.